Visto che l’influenza stagionale non è ancora arrivata è probabile che si tratti di a/h1n1 ma la certezza non l’avremo mai perché in pandemia ( siamo al livello 5 su una scala di 6 stillata dall’OMS), ossia quando il virus è in piena diffusione, il tampone faringeo non viene fatto se non nei casi più gravi.
Sarà bene ricordare che l’influenza A/H1N1 sui cura come tutte le altre influenze e che comunque, in questa fase, non è sempre pericolosa ma è invece fondamentale cercare di aumentare le difese immunitarie attraverso uno stile di vita salutare anche in vista dell’influenza stagionale che è attesa a dicembre e che potrebbe sovrapporsi a quella in corso.
Oltre a questo, che è importante, c’è una lista di cose da non fare incluso prendere farmaci previa consultazione medica..
Ora vado a nanna… il riposo è quello che ci vuole..
E’ festa per il team di Girovoliamo partito dal Friuli Venezia Giulia venerdì scorso e che anche grazie alle ottimali condizioni atmosferiche e al vento continuo e leggero raggiungono in velocità una meta dopo l’altra sino al Gargano.
Per accompagnarli, verificare il percorso o tenersi aggiornati è possibile consultare il sito www.flyinpeace.altervista.org/ mentre su www.girovoliamo.it/ stanno per andare on line anche le gallery ed i trailer dei momenti più belli con un autentico giro d’Italia e la descrizione di un viaggio coraggioso che ci regala uno spaccato di quest’estate da record e la possibilità di sentirci parte della realizzazione di un sogno.
Allego, volentieri, una piccola Clip girata in occasione del sorvolo di Lignano Sabbiadoro
Una mostra che ho avuto il piacere di visitare e che consiglio... perchè Giuseppe Zigaina è uno dei più importanti e significativi pittori italiani del Novecento nato a Cervignano del Friuli nel 1924 cui la Regione rende omaggio con una ampia rassegna allestita a Villa Manin e curata da di Marco Goldin. Questa mostra è, per qualità oltre che per qualità delle opere scelte, la più ampia che sia mai stata dedicata a Zigaina. Per essa Goldin ha voluto i grandi capolavori, tutti i capisaldi dei diversi momenti del percorso artistico del maestro, ottenendo prestiti da molti musei italiani, da alcune istituzioni straniere e da collezioni private. L ’immaginazione, nei quadri di Zigaina, non è mai vaga o indefinita. Esiste sempre un fitto dialogo tra necessità di conoscenza e soluzioni pittoriche, esemplificate dal procedimento usato dall’artista: il ritornare con il colore sui grandi fogli stampati, creando così un complesso gioco di rimandi.
In mostra figurano anche importanti inediti degli anni ‘40, periodo iniziale dell’attività di Zigaina, che fanno da apripista ad un percorso espositivo ricchissimo ed altrettanto selezionato. A suggello di questa sua mostra, Zigaina ha voluto porre una grande opera realizzata in questi mesi proprio pensando a Villa Manin.
Linguaggio visivo espressione di colori nel silenzio di grande effetto evocativo e di grande suggestione
6 Aprile 2009, 6 Maggio 1976. Molte le similitudini tra queste due piccole regioni a cominciare dall’Aquila che oltre ad essere città colpita è anche simbolo del Friuli Venezia Giulia. Le celebrazioni per il ricordo del disastroso terremoto sono cominciate proprio dal Duomo di Gemona del Friuli, domenica scorsa con il K626 di Mozart ma il clou delle commemorazioni è previsto per domani con l’arrivo in regione del Presidente del Senato Schifani. E mentre sta per partire anche la mostra ‘Terremoti d’Italia’, realizzata a Villa Manin di Passariano (Udine) dal Dipartimento della Protezione civile e dal Ministero per i beni e le attivita’ culturali, che mira a sensibilizzare i cittadini sulle problematiche inerenti il rischio sismico e sulla prevenzione, l’abbraccio e il ricordo in queste ore è per chi non è più tra noi e per il sisma d’Abruzzo .
La zona più colpita fu quella a nord di Udine, con epicentro il monte San Simeone situato tra i comuni di Trasaghis e Bordano, Venzone e Gemona del Friuli e intensità pari a 6,4 della scala Richter, e al decimo grado della scala Mercalli. Un terremoto non solo per le abitazioni ma anche per l’anima ferita di una regione intera con 1.000 morti, 100.000 senza tetto, una superficie di 4.812 chilometri quadrati, 119 comuni danneggiati e, tra questi, 41 classificati disastrati e 45 gravemente danneggiati. Un dramma che ha conosciuto una grande solidarietà nazionale e mondiale.
E’ nel dolore che si apprezza il sentirsi vicini e dal dolore e dal lutto si può uscire con il tempo e con il desiderio di ricostruzione. Le ferite da sanare sono diffuse e consistenti. Non vuol dire, però, che non ci si possa provare mantenendo così vivo il ricordo di quello che eravamo, di chi c’è ancora nel nostro cuore per aprirci alla speranza di un futuro migliore.
Relax e salute, un binomio che sintetizza l’importante ricerca condotta dall’ University of Otago, in Nuova Zelanda in cui si dimostra come anche attraverso il rilassamento si possa raggiungere un significativo calo ponderale. Punto di partenza della ricerca pubblicata nella rivista American Journal of Health Promotion è stato il desiderio di aiutare e migliorare lo stile di vita di 225 donne divise in tre gruppi di lavoro. Il dott. Horwath del Dipartimento di Nutrizione Umana spiega “ Stress e emozioni negative possono portare le donne a consumare troppo e cibi con alti contenuto di grassi e zucchero”.
Per intervenire si è scelto un programma dell’Harvard Medical Institute che assegnava a ogni gruppo anche l’apprendimento e la pratica costante di tecniche di rilassamento ( muscolare o di respirazione addominale) yoga, meditazione, ma anche esercizio fisico e sana nutrizione. Dopo due anni “Anche se la perdita di peso non era obiettivo dello studio, le donne che hanno praticato con regolarità queste tecniche hanno avuto un calo ponderale di 2,5 kg .”
La ricerca, ancora limitata per essere considerata di alto valore scientifico, è tuttavia significativa poiché dimostra che le diete, da sole, possono anche non essere efficaci. Quello che conta è sentirsi bene in una nuova prospettiva di benessere e vita.
L’isola del Sole è: Città Termale (Stabilimento Termale); Località balneare segnalata con due vele nella Guida Blu di Legambiente; Bandiera Blu delle Spiagge; Bandiera Blu Approdi Turistici (Porto San Vito)
Chi entra a Grado si trova immerso nel caratteristico contesto di calli e piazzette, costruiti secondo il modello urbanistico veneto delle città di mare.
Oggi Grado è fornita di confortevoli strutture alberghiere, di ristoranti e trattorie per tutti i turisti, eppure l’Isola del Sole è famosa nel mondo per i moderni stabilimenti termali, che offrono una vasta gamma di prestazioni curative, di attrezzati impianti sportivi,
Le spiagge, una a pagamento ed una libera,sono tra le più eleganti ed esclusive dell’Adriatico.
Nel fine settimana del 9 e 10 Maggio tra tante manifestazioni ed eventi che sbocciano in primavera, l’auto più modaiola e glamour di sempre, sarà in passerella a Trieste per il 4° raduno di Porsche d’epoca “Trieste, il Friuli e i Colli Orientali“, con il patrocinio del Registro Italiano Porsche 911 e 912 e in collaborazione con Eurocar Udine-Trieste.
Le protagoniste, 40 Porsche, sfileranno partendo da Piazza Unità a Trieste verso Cividale del Friuli, seguendo un itinerario che attraverserà alcuni degli scenari più belli del Friuli Venezia Giulia. L’appuntamento, nasce dalla volontà di tre piloti triestini Tiziano Conca, Pierpaolo Puhali e Maurizio de Marco, che per il quarto anno consecutivo organizzano un raduno che sta diventando appuntamento imperdibile per gli appassionati del marchio Porsche. Non mancano gli eventi collegati alla manifestazione: oltre a muovere agili ed eleganti passi fra bellezze architettoniche e meravigliosi paesaggi, le Porsche e gli appassionati faranno una sfiziosa sosta presso la Tenuta Beltrame, in località Privano, per proseguire il loro cammino alla volta del kartodromo di S. Pietro al Natisone dove effettueranno una prova di abilità-regolarità con classifica finale.
Altro fiore all’occhiello del raduno, il pernottamento presso il prestigioso Resort di Cividale del Friuli “Al Castello” - che all’ambientazione storica di un castello dei primi anni dell’800 unisce splendide strutture adibite al relax. Le vetture faranno la loro tappa conclusiva nel centro storico di Cividale, dove i partecipanti avranno modo di percorrere un tratto di storia che direttamente dai borghi antichi li porterà a fine manifestazione. In pieno spirito “Porsche Club”, il raduno coniugherà la componente conviviale allo spirito sportivo, il piacere della buona compagnia fra appassionati all’amore per potenza e velocità con quel tocco di sapore unico che uno sfondo come il Friuli Venezia Giulia può offrire.
Puntuali, come le rondini a primavera, arrivano le domande su differenze tra diete e educazione alimentare. La scelta è ardua a meno che non se ne conosca la differenza. Vanno bene entrambe e entrambe sono importanti poiché quello che le accomuna è il “mangiare bene ” consentendoci di trarre il piacere dal cibo senza farlo diventare attenzione al grammo. Il fatto è che l’alimentazione è anche una questione di stile di vita oltre che di conoscenza.
Ecco allora che quando si parla di bambini non si può né si deve parlare di dieta ( a patto che non vi sia una patologia che la prescriva) ma di approccio familiare alla tavola che deve diventare appuntamento vario e sereno. Educazione alimentare come conoscenza degli alimenti e delle loro proprietà, come quella che viene fatta a scuola e che si basa anche sulla sperimentazione del gusto nei primi anni di vita del bambino nell’ottica di una crescita e di uno sviluppo continuo e che dovrebbe investire anche i genitori nella scelta di un’alimentazione migliore supportata da buone regole di vita sana.
La dieta invece è atto medico indispensabile se in presenza di talune patologie o per un dimagrimento e che si basa anche su di un supporto psicologico-comportamentale. L’alimentazione intesa come dieta abituale deve essere considerata elemento fondamentale per la salute di un individuo e dovrebbe essere sempre sana, naturale, equilibrata variando il più possibile per aiutarci a modulare l’umore oltre che essere base e prevenzione nella diagnosi e cura dei disturbi legati alla nutrizione. Un’alimentazione “normale” è costituita da 2000/2500 calorie, tutto varia a seconda dell’attività fisica che svolgiamo. Se si eliminano 500 calorie al giorno e si aumenta lo sport si dimagrisce nel tempo in modo graduale. Quello che conta è rivolgersi ad uno specialista per non correre alcun rischio o soffrire di carenze nutrizionali.
Aprire la strada a un modo di nutrirsi che faccia bene al corpo, alla psiche ed alle emozioni.
Tutta l'Italia con il cuore a Udine stasera per una partita che è anche sfida tra le più importanti della stagione. Novanta minuti per ribaltare un risultato. Novanta minuti per continuare a sognare per il ritorno dei quarti di Coppa Uefa con il Werder Brema alle 20.45, arbitrata dallo svedese Martin Hansson.
“ Sappiamo quello che dobbiamo fare - afferma il tecnico- Non c’è da aspettare niente e non possiamo essere timorosi come lo siamo stati un po’ all’andata, nel senso che non affondavamo i colpi. Se invece disputeremo la partita come la seconda parte della gara di andata, allora avremo buone possibilità (…..) La gente ci crede. C’è un grande entusiasmo in città e se riuscissimo a fare questo altro passaggio sarebbe il massimo. Ci sarà tanta gente che cercherà di aiutarci e noi dovremo presentarci con la tensione giusta. Per giocare come sappiamo dobbiamo avere la lucidità necessaria e imporre il nostro gioco con serenità”.
